ダイエット！
始めてみるものの・・・
なかなか継続できないのよね～
そんな、悩みを助けてくれるWebサービスがあります。
ダイエット挫折防止サービス「Kzoku」（ケーゾク）
PC上のWebブラウザ（Internet Explorer 6／7、Firefox 2、Safari 2／3）のほか、
各種携帯電話、ウィルコム端末から利用できます。
もちろん、料金は無料です！
ダイエットのための目標を設定して、
毎日達成度をチェック！できたりとか、
"仮想ライバル"を設定して頑張ったりとか、
周りの人たちの目標って？どんなもの？
な～ていうことも確認することができちゃいます。
「挫折を防ぐためには、目標を短期間で手の届くものに
細分化して、ステップ・バイ・ステップで達成していくことが有効」
だそうですよ。
サイトの運営者キープランニング代表の木下雄一朗さんが
自身のダイエットを契機に発案された
「継続支援システム」をもとに、
法政大学 文学部心理学科との共同研究の成果を
盛り込んだシステムなんですって。すごくないですか？
あらかじめダイエットのために行いたい行動を設定して、
それを実行しサービス画面でチェックすると、
「ヤッターポイント」が入手できます。
1週間単位でヤッターポイントの合計をチェックして、
達成できていたら自分へ「ご褒美」を出すことができます。
また実行状況はグラフなどで可視化されます。
行動を支援するために、自分と共通点のある人の
行動目標や進行などをチェックして、参考にすることも可能です。
勝手に"仮想ライバル"を設定して、
ライバルの状況を定期的に受け取ることもできます。
ほかのユーザーに応援メッセージを送ることもできますし、
受け取った側は設定された条件（行動の回数など）を
クリアすれば閲覧が可能になります。
体重の変化など自分の情報は完全非公開設定は
できませんが、実際の体重ではなく、
増えた、減ったという
差分の数字だけを公開することも可能です。
目標の細分化だけじゃなくって周りのユーザーとの
コミュニケーションも併せてダイエットを支援してくれちゃいます。
運営していく中でこんな発見がありました。
現在登録中のユーザーさんのデータを分析されたところ、
ダイエットを継続しているユーザーさんと
挫折してしまうユーザーのプランがどう違うのか？
具体的で短期の目標を設定している
ユーザーさんは継続率が高く、
逆に抽象的で短期目標を設定していない
ユーザーさんは挫折するという傾向だそうです。
ダイエットも仕事も同じなのかな？
短期で達成できそうな具体的な目標なら達成できそうですものね♪
理想はなかなか、遠くて届きにくいものです。
一歩、一歩、確実に近づいて行きましょう！
ダイエットをお考えの方どうですか？
このサイトでじっくり、計画をたててチャレンジしてみませんか？
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レビュー、コメント
仕事もダイエットも同じですが、毎日の成果を記録すると継続しますよね。
自分も巣籠り期間が終わったので、またダイエットをはじめます！